2021年 10月 13日の計量結果(日記のエントリーがない日)
|
78.7 kg
これまでの減量分: 9.3 kg.
残り: 8.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2021年 10月 13日:
|
985 kcal
|
脂質: 29.26g | たんぱく質: 54.50g | 炭水化物: 123.30g.
朝食: Panco Bolo Puba, Bolo Mole, Ovo Mexido, Café com Açúcar. 昼食: Carne do Peito de Frango (Frito, Cozido), Arroz Branco (Cozido), Carioca Feijão Cozido, Pimentão Amarelo, Pimentão Vermelho, Alface de Folha Verde, Cenouras, Repolho. 夕食: Bolo Mole, Ovo Cozido. 軽食/その他: Pão Francês, Café com Açúcar, Tambaú Doce de Banana . もっと...
|
週に4.6 kg減量中
|