2021年 10月 13日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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87.3 kg
これまでの減量分: 29.8 kg.
残り: 2.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 10月 13日:
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1988 kcal
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脂質: 46.27g | たんぱく質: 151.62g | 炭水化物: 249.10g.
朝食: La Serenísima Leche Descremada, Pan Blanco, Naranjas, Yema de Huevo, Clara de Huevo, Mantequilla de Maní , Zapallo Hervido, Tregar Leche Parcialmente Descremada, Avena Tradicional, Nuez Moscada, Canela. 昼食: Banana, Zapallo Hervido, Pechuga de Pollo a la Plancha, Zanahoria. 夕食: Zapallito Verde, Chauchas, Zanahoria, Carne Molida de Res (90% Magra / 10% de Grasa), Pechuga de Pollo a la Plancha. 軽食/その他: Frutillas, Palta, La Serenísima Leche Descremada, Pan Blanco, Naranjas, Clara de Huevo, Pan Blanco Rodajas Finas, Leche Descremada, Clara de Huevo, Canela, Café Instantáneo , Frutillas. もっと...
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週に2.2 kg増量中
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