2021年 10月 12日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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78.3 kg
これまでの減量分: 3.8 kg.
残り: 18.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 10月 12日:
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1149 kcal
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脂質: 38.56g | たんぱく質: 96.69g | 炭水化物: 101.25g.
朝食: 7-11 中杯冰美式. 昼食: 肯德基 (KFC) 薯條（中）, Costco 墨西哥薄餅, 肯德基 (KFC) 上校雞塊（4塊）, 肯德基 (KFC) 青花椒香麻脆雞, 肯德基 (KFC) 勁爆雞米花(大), 肯德基 (KFC) 無糖茉莉綠茶. 夕食: 紅牛聰勁 乳清蛋白-可可風味, 耆盛 台南關廟麵, 高麗菜, 愛上新鮮 日式椒鹽舒肥雞胸隨手包, 香菇. もっと...
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週に3.9 kg増量中
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