ダイエットカレンダーを表示, 2021年 10月 13日:
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2233 kcal
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脂質: 78.04g | たんぱく質: 103.55g | 炭水化物: 319.37g.
朝食: Zero Низкокалорийный Сироп Клубника, Банан, Поджаренный Хлеб Мультизерна, Лента Авокадо Хаас, Увелка Крупа Пшено. 昼食: Gold Food Финики Сушеные, Куриное Филе, Filippo Berio Extra Virgin Olive Oil , Булгур. 夕食: Фундук Фундук, Оливковое Масло, Оливки, O'Zera Шоколад Горький Esmeraldas 70%. 軽食/その他: 365 Дней Арахис Необжаренный , Prime Kraft Печенье PRIMEBAR Клубника, Ваниль и Миндаль в Йогуртовой Глазури, Простоквашино Творог 5%, Простоквашино Сливки 20%. もっと...
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699 kcal
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運動:
ウエイトトレーニング(ふつう) - 1 時間 20 分, Apple Health - 22 時間 40 分. もっと...
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