2021年 10月 13日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
113.4 kg
これまでの減量分: 0.5 kg.
残り: 11.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2021年 10月 13日:
|
2123 kcal
|
脂質: 121.18g | たんぱく質: 78.21g | 炭水化物: 171.00g.
朝食: Coffee with Semi-Skimmed Milk, Aldi Lighter Soft Cheese, Lurpak Lightly Salted Spreadable Butter, Ryvita Sesame Crispbread. 昼食: Coffee with Semi-Skimmed Milk, Coffee with Semi-Skimmed Milk, Aldi Turkey Trimmings, Philadelphia Cream Cheese, Tesco Plain Tortilla Wraps. 夕食: Carte D'Or Chocolate Ice Cream, Tesco Extra Thick Double Cream, Tesco Finest Oak & Beech Smoked Dry Cure Back Bacon Rashers, Tesco Cambozola, Tesco Chestnut Mushrooms , Onions , Tesco Gnocchi. 軽食/その他: Tea with Semi-Skimmed Milk. もっと...
|
|
3128 kcal
|
運動:
歩く（ふつう） - 時速5km - 1 時間 20 分, 休憩 - 14 時間 40 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
|
週に1.3 kg減量中
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|