2021年 10月 13日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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88.3 kg
これまでの減量分: 7.7 kg.
残り: 3.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 10月 13日:
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1355 kcal
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脂質: 52.35g | たんぱく質: 73.57g | 炭水化物: 153.62g.
朝食: 김치, 풀무원 매일아침 하트 연두부, 닭계장, 흑미밥. 昼食: 배추겉절이, 무장아찌, 핫바, 흑미밥. 夕食: 해독주스. 軽食/その他: 연세우유 연세우유, 보이차, 아메리카노, 디카페인 커피. もっと...
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週に7.7 kg減量中
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