2021年 10月 13日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
101.4 kg
これまでの減量分: 36.6 kg.
残り: 13.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2021年 10月 13日:
|
1453 kcal
|
脂質: 48.74g | たんぱく質: 89.72g | 炭水化物: 153.88g.
朝食: Milsani Deutsche Markenbutter, Weich Gekochtes Ei, Grafschafter Rosenbrötchen, Alpro Hafer & Mandel, Kaffee. 昼食: REWE Bio Apfel-Mangomark, Huber Mühle Dinkelvollkornflocken Fein, Alpro Hafer & Mandel, K-Bio Chiasamen, Milbona Yogos Griechischer Art Pur 2%, Goldland Blütenhonig, Milfina Milch 1,5% Fett, Nescafe Cappuccino. 夕食: Bratensoße, Gemischter Salat mit Dressing, REWE Gnocchi, Metzger Rinderbraten Mager. もっと...
|
週に3.5 kg減量中
|