2014年 07月 29日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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73.3 kg
これまでの減量分: 4.5 kg.
残り: 15.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2014年 07月 29日:
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2081 kcal
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脂質: 91.27g | たんぱく質: 75.60g | 炭水化物: 231.85g.
朝食: Wester Rietsuiker, Halvamel, Koffie, Wester Rietsuiker, Halvamel, Koffie, Smeerkaas 20+, Blue Band Bruin Brood, Blue Band Bruin Brood, Goede Start, Gestampte Muisjes. 昼食: Wester Rietsuiker, Halvamel, Koffie, Smeerkaas 20+, Blue Band Bruin Brood, Blue Band Bruin Brood, Goede Start, Gestampte Muisjes, Blue Band Bruin Brood, Goede Start, Gestampte Muisjes. 夕食: Olijfolie, Bakboter (Ongezouten), Spinazie, Witte Rijst, Oldenlander Gekruide Varkensworstjes. 軽食/その他: Ritter Sport Dark Whole Hazelnuts, Melk (Halfvol), Verkade Digestive Koekies, Optimel Kokos Drink, Verkade Digestive Koekies, Melk (Halfvol), Perfekt Fruit Biscuit Appel. もっと...
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2055 kcal
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運動:
健康体操（ガッツリ、腕立て伏せなど） - 30 分, 休憩 - 15 時間 30 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に4.2 kg減量中
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