2021年 10月 13日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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69.3 kg
これまでの減量分: 2.7 kg.
残り: 6.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 10月 13日:
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1503 kcal
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脂質: 48.14g | たんぱく質: 70.11g | 炭水化物: 187.42g.
朝食: Mulino Bianco Fette Biscottate, Alpro Soya Latte di Soia. 昼食前: Nestlé Fitness Barretta Cioccolato Bianco. 昼食: Mela Annurca, Cereali e Legumi Pedon, Olio Extra Vergine di Oliva, Almaverde Bio Tofu Naturale. 間食: Alfano Anacardi Tostati non Salati. 夕食: Alpro Soya Latte di Soia, Mulino Bianco Fette Biscottate. もっと...
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週に0.2 kg減量中
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