|
такая я вышла после ретинолового пилинга.еще xодила три часа дома,умылась.наносила кремы,на третий день кожа лягушки начала слезать...остается новая,румяная, эластичная кожа
ダイエットカレンダーを表示, 2021年 10月 13日:
|
1572 kcal
|
脂質: 54.11g | たんぱく質: 112.99g | 炭水化物: 143.89g.
朝食: Пирог с Капустой, Фили-Бейкер Тирамису, Куриное Мясо (Обжиг, Жареное, Вареное), Глобус Кукуруза. 昼食: Куриное Мясо (Обжиг, Жареное, Вареное), Разносол Капуста Маринованная. 夕食: Fitnes Shock Sugarbar Peanut Salt Caramel, Вареное Яйцо, Огурец (с Кожурой). 軽食/その他: Лента Хурма, Пятерочка Груша Сезонная, Магнит Виноград Киш-Миш (Белый, Красный). もっと...
|
|
2696 kcal
|
運動:
работа - 12 時間, тренировка с Олей - 1 時間, ходьба до работы - 20 分, до маршрутки - 16 分, элипс - 5 分, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 2 時間 19 分. もっと...
|
|