2021年 10月 13日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
110.8 kg
これまでの減量分: 19.2 kg.
残り: 30.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2021年 10月 13日:
|
2022 kcal
|
脂質: 70.60g | たんぱく質: 137.73g | 炭水化物: 210.09g.
朝食: Semangka. 昼食: Sayap Ayam dengan Kulit Panggang atau Goreng (Kulit/Lapisan Dimakan), Jawara Saus Sambal, Jawara Cabai Tabur Bawang Goreng, ABC Kecap Manis, Bango Kecap Manis, Mentimun (Kupas), Kem Chicks Sayur Toge, Tahu, Telur Rebus, Nasi Putih. 夕食: Mayones, Sayap Ayam dengan Kulit Panggang atau Goreng (Kulit/Lapisan Dimakan), Jawara Saus Sambal, Maestro Thousand Island Salad Dressing, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Tahu, Mentimun (Kupas), Selada Daun Hijau. 軽食/その他: Rengginang, Mie Ayam, Martabak Telur. もっと...
|
週に2.1 kg減量中
|