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berhubung sarapan makan bubur ayam, siang makan bakso..makan malam jd nelangsa...jatah ngemil pun hilang... tp tetep komit semangat sesuai jalur yg lurus...
ダイエットカレンダーを表示, 2021年 10月 13日:
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1300 kcal
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脂質: 43.53g | たんぱく質: 68.59g | 炭水化物: 167.41g.
朝食: Buah Anggur. 昼食: Saori Saos Tiram, Saus Tomat, ABC Kecap Manis, Nasi Putih, Cabai Merah atau Rawit, Bawang Putih, Bawang Merah, Bimoli Minyak Goreng, Cumi-cumi, Tempe, Pakcoy. 夕食: Nasi Putih, Saus Tomat, Uleg Sambal Pedas, Daging Sapi, Kecambah, Pakcoy, B.J. Bawang Merah Goreng, Daun Bawang. 軽食/その他: Siantar Top Twistko, Tepung Terigu Putih (Semua Keperluan), Sunpride Jambu Kristal, Cumi Goreng, Pisang. もっと...
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