2019年 02月 7日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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67 kg
これまでの減量分: 1.4 kg.
残り: 5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 02月 7日:
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417 kcal
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脂質: 10.37g | たんぱく質: 46.06g | 炭水化物: 31.79g.
昼食: Qualitá Tomate Cereja, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Pão de Trigo Integral Torrado. 夕食: Qualitá Tomate Cereja, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Ovo Frito sem Gordura. 軽食/その他: Suco de Arando-Uva (Engarrafado). もっと...
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2020 kcal
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運動:
Zumba - 50 分, 健康体操（軽め、家庭内運動など） - 10 分, 休憩 - 16 時間, 睡眠 - 7 時間. もっと...
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週に1.1 kg減量中
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