2021年 10月 13日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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87 kg
これまでの減量分: 5 kg.
残り: 32 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 10月 13日:
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697 kcal
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脂質: 20.25g | たんぱく質: 20.11g | 炭水化物: 106.18g.
朝食: Nasi Putih, Indomie Mi Goreng, Risoles. もっと...
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週に0.6 kg増量中
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