2021年 10月 13日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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77.3 kg
これまでの減量分: 12.2 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 10月 13日:
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1701 kcal
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脂質: 56.36g | たんぱく質: 77.05g | 炭水化物: 223.57g.
朝食: Kopi Luwak White Koffie Original, Tahu Isi, Nasi Putih, Otak-Otak. 昼食: Mie Sedaap Mie Goreng, Telur Dadar, Tahu Goreng, Dada Ayam, Nasi Putih. 夕食: SuperIndo Kerupuk Ikan , Khong Guan Malkist Salut Cokelat, Arem-arem, Telur Ceplok, Tempura Udang, Tahu Tek. 軽食/その他: Ultra Milk Susu UHT Full Cream (250ml), Gula Pasir, Roma Sandwich Coklat Bon Bon. もっと...
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週に3.5 kg減量中
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