2021年 10月 12日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
58.2 kg
これまでの減量分: 9.5 kg.
残り: 2.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2021年 10月 12日:
|
2058 kcal
|
脂質: 93.76g | たんぱく質: 177.98g | 炭水化物: 135.46g.
朝食: МКС Творог Обезжиренный, МКС Биойогурт 2%, Магнит Слива, Голубика. 昼食: МКС Сыр Сулугуни, Лента Авокадо, Лента Яблоко, Пятерочка Груша Сезонная, или Запеченная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Огурец (с Кожурой), Помидоры. 夕食: МКС Творог Обезжиренный, МКС Сыр «Российский», МКС Сыр Сулугуни, Вологодское Яйцо, ВкусВилл Лаваш Армянский Тонкий, МКС Творог Обезжиренный, МКС Кефир 2,5%. 軽食/その他: Сухой Жареный Соленый Арахис. もっと...
|
週に1.9 kg増量中
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|