2021年 10月 12日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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75.3 kg
これまでの減量分: 10.7 kg.
残り: 10.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 10月 12日:
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532 kcal
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脂質: 19.51g | たんぱく質: 40.41g | 炭水化物: 45.31g.
昼食: Sobrecoxa de Frango (Pele Não Consumida), Batata Inglesa Cozida, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Arroz Branco (Cozido). もっと...
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週に0.7 kg減量中
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