mariya_vasilevalvovaの日記, 2021年 10月 5日

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2021年 10月 5日の計量結果（日記のエントリーがない日）

78.1 kg これまでの減量分: 4.9 kg. 残り: 13.1 kg. ダイエット続き: まあまあ.

ダイエットカレンダーを表示, 2021年 10月 5日:

991 kcal

脂質: 41.78g | たんぱく質: 31.72g | 炭水化物: 124.83g. 朝食: Европром Крем-Фиш Кальмар с Креветками, Волжский Пекарь Хлеб Бородинский в Нарезке, MacCoffee Кофе 3 в 1 Original. 昼食: Vитамин Бельгийская Смесь, Селедка под Шубой. 夕食: Vитамин Бельгийская Смесь, Салат из Свеклы с Чесноком. 軽食/その他: Slakon Оладьи "Панкейк" с Кремом "Вареная Сгущенка", Чай. もっと...

812 kcal

運動: 健康体操（ガッツリ、腕立て伏せなど） - 30 分, エリプティカルマシン - 17 分, Apple Health - 23 時間　 13 分. もっと...

体重に変化ありません


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