2021年 10月 12日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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70.1 kg
これまでの減量分: 10.9 kg.
残り: 5.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 10月 12日:
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1413 kcal
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脂質: 65.62g | たんぱく質: 103.64g | 炭水化物: 101.02g.
朝食: Кофе, Сахар, Маслозавод Нытвенский Сметана 10%, Милково Творог Обезжиренный. 昼食: Покровский Хлеб Хлеб 8 Злаков, Мёд, Чай, Сушка, Золотая семечка Растительное Масло, Сазан Жареный. 夕食: Сахар, Маслозавод Нытвенский Сметана 10%, Калач, Милково Творог Обезжиренный. もっと...
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週に3.5 kg増量中
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