2021年 10月 12日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
57.8 kg
これまでの減量分: 7.2 kg.
残り: 7.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2021年 10月 12日:
|
1604 kcal
|
脂質: 57.89g | たんぱく質: 97.86g | 炭水化物: 177.21g.
朝食: Любимая Чашка Молоко 1,5%, Просто Здорово Паста Кешью, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15% Фасованный, Хохланд Творожный Сыр Сливочный, Кудесница Мука Ржаная Хлебопекарная Обдирная, Слата Яйцо Куриное, Гарибальди Карбонад Столичный, Пятерочка Помидоры, Байкальский Биойогурт без Сахара 2,5%, Окей Банан, Огурец (с Кожурой). 昼食: Ehrmann Vanilla Pudding High Protein, Огурец (с Кожурой), Пятерочка Помидоры, Свекольный суп с говядиной в скороварке. 夕食: Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий Вишня, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15% Фасованный, Просто Здорово Паста Кешью, Хохланд Творожный Сыр, Кудесница Мука Ржаная Хлебопекарная Обдирная, Слата Яйцо Куриное, Гарибальди Карбонад Столичный, Пятерочка Помидоры, Байкальский Биойогурт без Сахара 2,5%, Окей Банан, Огурец (с Кожурой), Parmalat Молоко 0,5%. 軽食/その他: Огурец (с Кожурой), Помидоры, Power Disc Фруктово-Ореховые Снэки, Пятерочка Сливы, Дикси Нектарины, ЯНТА Сыр Мягкий Кавказский. もっと...
|
週に1.4 kg減量中
|