2021年 10月 12日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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82.5 kg
これまでの減量分: 10.4 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 10月 12日:
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2041 kcal
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脂質: 63.28g | たんぱく質: 131.40g | 炭水化物: 253.75g.
朝食: Plátano, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey Chocolate , Alpura Leche Deslactosada, Manzana. 昼食: Papa Cocida, Huevo Frito sin Grasa, Huevo Revuelto, Manzana, Alpura Leche Deslactosada. 夕食: SuKarne Carne Deshebrada de Res, Papa Cocida, Calabacitas, Papa Cocida, Cebollas, Calabacitas. 軽食/その他: Helado de Vainilla , Alpura Leche Deslactosada, Manzana, Avena, Pastel de Zanahoria, sin Glacear. もっと...
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週に1.4 kg減量中
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