2021年 10月 12日の計量結果(日記のエントリーがない日)
|
87.1 kg
これまでの減量分: 6.3 kg.
残り: 13.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2021年 10月 12日:
|
2626 kcal
|
脂質: 119.03g | たんぱく質: 124.76g | 炭水化物: 149.02g.
朝食: Sałata Lodowa (w tym Odmiana Sałaty Kruchej), Światowid Gouda w Plastrach, President Twaróg Delikatny Naturalny, Pomidory, Kraina Wędlin Parówki Drobiowe 700G, Biedronka Chleb Tostowy Graham. 昼食: Wedel Muffin Czekoladowy, McDonald's Makaronik Malinowy, Kawa (Parzona z Fusów). 夕食: ZPH Witamina Surówka Wielowarzywna, Upieczone lub Zapiekane Udko Kurczaka (Spożyte ze Skórką). 軽食/その他: Top Popcorn o Smaku Maślanym, Zatecky Piwo, Lidl Pstrąg Łososiowy , Biedronka Tortilla Wraps, President Twaróg Delikatny z Rzodkiewką, Sałata Lodowa (w tym Odmiana Sałaty Kruchej). もっと...
|
週に3.5 kg減量中
|
|
|
|
|
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|