2021年 10月 12日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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77.2 kg
これまでの減量分: 1.3 kg.
残り: 9.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 10月 12日:
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1279 kcal
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脂質: 58.63g | たんぱく質: 44.73g | 炭水化物: 149.55g.
朝食: COCO BON Кокосовый Батончик , Кофе с Молоком. 昼食: Новогрудские Дары Сыр Сулугуни Классический, Куриный Рулет, Brown's Bakery Хлеб Тостовый Зерновой, Кофе с Молоком. 夕食: Салат Овощной, Картофель (без Кожуры, с Солью, Вареный). 軽食/その他: Ле Хрустье Полоски Кондитерские со Вкусом Шоколада и Трюфеля, Кофе с Молоком, Грецкие Орехи, Чернослив в Шоколаде, Евроопт Банан. もっと...
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週に0.2 kg増量中
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