2021年 10月 11日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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93.9 kg
これまでの減量分: 3.6 kg.
残り: 7.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 10月 11日:
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1723 kcal
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脂質: 71.99g | たんぱく質: 60.59g | 炭水化物: 142.28g.
朝食: Cheddar or American Type Cheese, Jersy Cow Milk- Raw Unpasteurized, Coffee (Brewed From Grounds). 昼食: Avocados, Avocados, Oroweat Organic Thin Sliced Sweet Baby Grains. 夕食: Principe Uncured Roasted Porchetta, Porchetta, Roasted Broiled or Baked Chicken Wing (Skin Eaten), Radish, Turnip, Trader Joe's Grapeseed Oil, Cabbage. 軽食/その他: Cabernet Sauvignon Wine, Cathy Cathys Crispy Popcorn, Brach's Candy Corn. もっと...
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2971 kcal
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運動:
歩く（ゆっくり） - 時速3km - 1 時間 5 分, 座る - 1 時間, 家事 - 5 分, 庭仕事（ガーデニング） - 2 時間 5 分, 睡眠 - 19 時間 43 分, スクワット - 2 分. もっと...
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体重に変化ありません
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