2021年 10月 12日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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55.4 kg
これまでの減量分: 2.6 kg.
残り: 6.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 10月 12日:
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1249 kcal
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脂質: 82.84g | たんぱく質: 50.91g | 炭水化物: 74.87g.
朝食: Авокадо Авокадо, ВкусВилл Тартин Пшеничный Половинка , Каждый День Масло Сливочное Крестьянское, ВкусВилл Сыр Раклет, Кофе, Яйцо Всмятку. 昼食: ВкусВилл Сыр Раклет, Яичный Желток, ВкусВилл Лапша с Куркумой 8Мин. 夕食: Изюм, ВкусВилл Творог Высокобелковый. もっと...
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79 kcal
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運動:
ストレッチ（ヨガ） - 15 分, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 22 分, Google Fit - 23 時間 23 分. もっと...
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週に2.1 kg増量中
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