|
ダイエットカレンダーを表示, 2021年 10月 11日:
|
2377 kcal
|
脂質: 76.89g | たんぱく質: 245.11g | 炭水化物: 196.88g.
朝食: Капучино, Жареные Орехи Смешанные, Овсяная Каша на Молоке, Омлет с Молоком, Окей Форель Слабосоленая , Fazer Хлеб Цельнозерновой. 昼食: ВкусВилл Хурма Ромашка, Красные Помидоры, Морковь, ВкусВилл Хурма Ромашка, Перекресток Куриная Грудка, Перекресток Грудка Куриная Гриль, Гречка Отварная. 夕食: Чай, ВкусВилл Хурма Ромашка, Рыба на Пару, Перекресток Грудка Куриная Гриль, Сыр Моцарелла (Частично или Полностью Обезжиренный), Салат из Помидоров и Огурцов, Рыба на Пару. 軽食/その他: Молоко (Полностью Обезжиренное, с Витамином А и Белком), Домик в деревне Молоко Обезжиренное 0,5%, Молоко (1% Обезжиренное) , Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard. もっと...
|
|
2576 kcal
|
運動:
ハイキング - 1 時間, 健康体操（スポーツクラブ） - 1 時間, ストレッチ（ヨガ） - 30 分, 踏み台昇降 - 1 時間, 休憩 - 12 時間 30 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
|
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|