2021年 10月 11日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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74.3 kg
これまでの減量分: 5.2 kg.
残り: 0.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 10月 11日:
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1602 kcal
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脂質: 45.09g | たんぱく質: 53.59g | 炭水化物: 243.55g.
朝食: Nestlé Leite em Pó Ninho, Cafe Con Leche (with Sugar), Yoki Aveia em Flocos, Banana. 昼食: Qualitá Maçã, Yoki Farofa Tradicional, Camil Feijão Carioca Cozido, Prato Fino Arroz Branco, LAR Ovo. 軽食/その他: Cafe Con Leche (with Sugar), Habib's Esfiha de Carne, Pão da Hora Pão Integral. もっと...
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週に0.2 kg減量中
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