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Yg terakhit adalah yg paling benar.. siapa yg sama yuk tos bareng...:D
ダイエットカレンダーを表示, 2021年 10月 11日:
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1361 kcal
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脂質: 53.06g | たんぱく質: 57.38g | 炭水化物: 176.84g.
朝食: Stroberi, Buah Naga, Captain Oats Instant Oatmeal, Pisang, Uleg Sambal Terasi, Tempe. 昼食: Rempeyek, Nasi Putih, Tumis Kacang Panjang dan Tempe, Telur, Blue Band Serbaguna, Getuk. もっと...
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2446 kcal
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運動:
健康体操（軽め、家庭内運動など） - 15 分, 立つ - 1 時間, 洗濯 - 40 分, テレビで見る - 1 時間, 座る - 1 時間, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 10 時間 45 分, カーディオ (Cardio) - 20 分, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 1 時間. もっと...
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