2021年 10月 11日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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97.8 kg
これまでの減量分: 10.2 kg.
残り: 7.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 10月 11日:
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1023 kcal
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脂質: 52.76g | たんぱく質: 73.48g | 炭水化物: 68.49g.
朝食: Курица (Жареная в Панировке), Жареное Яйцо, Гречка с Грибами, Кофе (Растворимое), Протеиновое Печенье. 昼食: Хлеб Черный, Голубцы. 夕食: Творог (Обезжиренный). もっと...
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週に1.2 kg増量中
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