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2 dias que comi muito. Voltando ao foco, 1 kilo por semana...
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103.5 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 4.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 10月 11日:
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1870 kcal
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脂質: 69.13g | たんぱく質: 98.59g | 炭水化物: 207.15g.
朝食: Café. 昼食: Yoki Farofa de Milho, Sadia Bacon em Cubos, Couve Refogada, Carne de Porco do Lombo (Filé), Camil Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido). 夕食: Farofa, Sadia Linguiça Calabresa Defumada, Fugini Molho de Tomate, Batata Inglesa Cozida, Camil Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido). 軽食/その他: Margarina, Pão Francês, Adria Torrada Integral. もっと...
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週に0.8 kg増量中
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