|
post workout meal tanpa minyak. tahu + telur.
ダイエットカレンダーを表示, 2021年 10月 11日:
|
1197 kcal
|
脂質: 40.51g | たんぱく質: 54.70g | 炭水化物: 150.57g.
朝食: Sari Roti Roti Tawar Gandum (2), Telur Rebus, ABC Saus Sambal . 昼食: Kerupuk Makanan Ringan, Kikil, Nasi Putih, Ikan Bandeng Goreng, Terong Balado. 夕食: Nasi Putih, Telur, Tahu. 軽食/その他: Sari Roti Roti Tawar Gandum (2), Ultra Milk Susu UHT Low Fat, Van Houten Cocoa Powder. もっと...
|
|