2021年 10月 11日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
85.9 kg
これまでの減量分: 11.8 kg.
残り: 13.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2021年 10月 11日:
|
1348 kcal
|
脂質: 48.79g | たんぱく質: 79.16g | 炭水化物: 145.30g.
朝食: Carrefour Pão Francês Integral, Mel, Nestlé Leite Ninho, Tirol Queijo Mussarela (18g), Queijo Branco, Mamão Papaia, Sabor da Terra Semente de Chia, Nestlé Aveia em Flocos (10g), Iogurte de Kefir, Pretorian Iso Protein Blend Complex. 昼食: Camil Feijão Carioca Cozido, Farofa de Ovo, Arroz Branco (Cozido), Bisteca de Porco Grelhada. 軽食/その他: Banana Prata, Nestlé Aveia em Flocos (10g), Ceifeiro Semente de Chia, Iogurte de Kefir. もっと...
|
週に0.4 kg減量中
|