2021年 10月 11日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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83.5 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 8.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 10月 11日:
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1468 kcal
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脂質: 29.59g | たんぱく質: 123.10g | 炭水化物: 182.84g.
朝食: Requesón, Bimbo Pan Tostado Integral, 100 Proteína Reducida en Grasa, Agua, Plátano, Granola, Proteína Vegetal Chocolate, Avena, Crema de Cacahuate. 昼食: Pechuga de Pollo a la Plancha, Requesón, Brócoli, Ensalada de Verduras Mixtas, Espaguetis. 夕食: Medallones de Atún, Tostadas de Maíz Horneadas, Pepino (Pelado). もっと...
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週に0.3 kg減量中
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