2014年 08月 5日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
65.5 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 6.5 kg.
ダイエット続き: 不十分.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2014年 08月 5日:
|
1774 kcal
|
脂質: 20.57g | たんぱく質: 146.11g | 炭水化物: 254.28g.
朝食: Pierś z Kurczaka Gotowana, Ziemniaki (Miąższ, z Solą, Gotowane), Rzodkiewka, Pomidory. 昼食: Łowicz Dżem Ananasowy Niskosłodzony, Piątnica Twaróg Chudy, Jovi Jogurt Naturalny 0%, Jajko, Biała Mąka Pszenna (Uniwersalna). 夕食: Jovi Jogurt Naturalny 0%, Arbuz, Gruszki. 軽食/その他: Jajko na Twardo, Cukier Brązowy, Mlekpol Mleko Zambrowskie 0,5%. もっと...
|
|
2577 kcal
|
運動:
立つ - 3 時間, rower - 30 分, jazda na rowerze - 30 分, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 5 時間, 休憩 - 7 時間, 睡眠 - 8 時間. もっと...
|
週に1.4 kg減量中
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|