2021年 10月 11日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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58.7 kg
これまでの減量分: 5.1 kg.
残り: 5.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 10月 11日:
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1234 kcal
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脂質: 29.01g | たんぱく質: 94.65g | 炭水化物: 148.73g.
朝食: Pão na Chapa, Café com Leite Integral. 昼食: Bisteca de Porco Grelhada, Doce de Leite, Abacaxi, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Quero Feijão Carioca , Arroz Branco (Cozido). もっと...
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週に1.4 kg減量中
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