2021年 10月 11日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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83.6 kg
これまでの減量分: 26.4 kg.
残り: 8.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 10月 11日:
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1316 kcal
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脂質: 48.71g | たんぱく質: 102.95g | 炭水化物: 116.88g.
朝食: Малина (Несладкая, Замороженная), Мёд, Селяночка Геркулес Овсяные Хлопья 10 Мин, Фундук Фундук, Белый Город Молоко 2,5%. 昼食: Огурец (с Кожурой), Курица Терияки Моя ЮК, Булгур (Вареный). 夕食: Вареное Яйцо, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Помидоры. 軽食/その他: Сырники Мои ЮК, Магнит Яблоко, Простоквашино Творожное Зерно в Сливках 7%, Медовый Край Мёд Цветочный Натуральный. もっと...
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週に4.2 kg減量中
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