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Das Frustschlemmen vom Wochenende hat so richtig NICHT gut getan … mir ist mega schlecht und die Waage zeigt mir auch schön das war 💩💩💩💩
So alles einmal auf Reset….starten wir mit neuem Elan und kämpfen gegen die Depris und das Gewicht ….🥴🥺💪🏼💪🏼💪🏼
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103.1 kg
これまでの減量分: 34.9 kg.
残り: 15.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 10月 11日:
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1435 kcal
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脂質: 33.50g | たんぱく質: 72.32g | 炭水化物: 205.62g.
朝食: Kaffee, Schwartau Samt Brombeere, Darbo Rosenmarillen Konfitüre Extra, Bonne Maman Rhabarber-Konfitüre, Alpro Hafer & Mandel, Burger Delikatesse Roggenvollkorn-Knäckebrot, Exquisa 0,2% Fitline Frischkäse. 昼食: Kaufland Frischkäsezubereitung Light, Kaufland Lachsschinken, Burger Knäckebrot Urtyp, Nicolait Nico Natur Quark 0%, Goldland Blütenhonig, Milfina Milch 1,5% Fett, Saint Albray Saint Albray, Birnen. 夕食: Milfina Butter , Grafschafter Rosenbrötchen. 軽食/その他: Milch 1,5%, Latte Macchiato. もっと...
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週に6.8 kg増量中
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