2021年 10月 11日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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50 kg
これまでの減量分: 8 kg.
残り: 5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 10月 11日:
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1072 kcal
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脂質: 37.15g | たんぱく質: 24.10g | 炭水化物: 160.43g.
朝食: Roma Sari Gandum. 昼食: Cap Cay Kuah, Telur Dadar atau Telur Orak-Arik dengan Bawang, Cabe, Tomat dan Jamur, Nasi Merah. 夕食: Nasi Merah, Telur Dadar atau Telur Orak-Arik dengan Bawang, Cabe, Tomat dan Jamur, Cap Cay Kuah. 軽食/その他: MEG Keju Serbaguna, Nasi Ketan (Ketan), Country Choice Mango Juice, Keripik Kentang, Chuba Stik Stik Balado. もっと...
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週に0.5 kg増量中
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