2021年 10月 11日の計量結果(日記のエントリーがない日)
|
66.9 kg
これまでの減量分: 13.1 kg.
残り: 2.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2021年 10月 11日:
|
1564 kcal
|
脂質: 41.27g | たんぱく質: 55.13g | 炭水化物: 245.65g.
朝食: Qe Triángulo Choco y Crema, Mercadona Pan de Centeno, Aceite de Oliva Extra Virgen, Ajo. 昼食: Uva Negra, Mercadona Filete de Pechuga de Pavo, Lechuga de Hoja Verde, Zanahoria, Aguacate. 夕食: Hacendado Bebida de Arándanos y Frutas Rojas, Plátano. 軽食/その他: Mercadona Pan de Centeno, Incarlopsa Jamón Serrano Medias Lonchas, Carbonell Aceite de Oliva Virgen Extra. もっと...
|
週に2.1 kg増量中
|