2021年 10月 11日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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74.8 kg
これまでの減量分: 11.2 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 10月 11日:
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2263 kcal
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脂質: 123.92g | たんぱく質: 174.01g | 炭水化物: 124.75g.
昼食: A&W Fried Chicken, Daging Sapi, Dendeng Sapi, Kacang Rebus, Pepaya, Tempe Goreng, Tahu Goreng. 夕食: Muscle First Gold Pro Isolate, Daun Bawang (Loncang), Pepaya, Tahu Goreng, Blue Band Mentega, Dada Ayam Panggang atau Goreng Dilapisi Kulit. 軽食/その他: Kacang Rebus, Muscle First Gold Pro Isolate. もっと...
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週に2.8 kg増量中
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