2021年 10月 11日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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68.6 kg
これまでの減量分: 1.5 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 10月 11日:
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2355 kcal
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脂質: 128.31g | たんぱく質: 172.11g | 炭水化物: 138.89g.
朝食: 미주라 통밀 도넛츠. 昼食: 미주라 통밀비스켓, 탉 닭가슴살 스테이크 매콤치즈맛. 間食: 탉 닭가슴살 스테이크 매콤치즈맛. 夕食: 미주라 통밀비스켓. 夕食後: 미주라 통밀비스켓, 닭강정, 삼겹살구이, 목살구이. 軽食/その他: 마이프로틴 임팩트 웨이 프로틴 (25g). もっと...
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週に6.3 kg減量中
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