2021年 10月 11日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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69.6 kg
これまでの減量分: 11.4 kg.
残り: 4.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 10月 11日:
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1638 kcal
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脂質: 56.74g | たんぱく質: 89.53g | 炭水化物: 192.69g.
朝食: Сушки, Маслозавод Нытвенский Сметана 10%, Милково Творог Обезжиренный, Сахар, Маслозавод Нытвенский Топлёное Молоко 4%, Кофе. 昼食: Мёд, Сушка, Помидоры, Чай, Хреновая, Картофельное Пюре на Воде, Золотая семечка Растительное Масло, Сазан Жареный. もっと...
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体重に変化ありません
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