|
sekarang lagi kena GERD, tapi bukan karna defcal melainkan karna stress, dokter saranin buat cari kesenangan yang bikin lupa sama masalah, alhasil aku lampiasin ke makanan, sedih ngebakso, marah mie ayam, capek ayam goreng, inget masalah ke warung nasi goreng, marah lagi, bungkus nasi padang, daaaaaan alhamdulillah... gerdnya pelan2 mereda berat badan naik 2 kg dalam seminggu, dari 54 ke 56, dilema yaaaa antara pen bikin otak seneng sama pengen bikin perut datar 😅
|
56 kg
これまでの減量分: 10 kg.
残り: 5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2021年 10月 11日:
|
991 kcal
|
脂質: 34.40g | たんぱく質: 66.61g | 炭水化物: 104.22g.
朝食: Ikan Kembung Balado, Nasi Putih, Tahu Isi, Kurma, Madu. もっと...
|
体重に変化ありません
|