2021年 10月 11日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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99 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 14 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 10月 11日:
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1275 kcal
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脂質: 46.95g | たんぱく質: 83.24g | 炭水化物: 163.26g.
朝食: Saus Tomat, Telur Dadar atau Telur Orak-Arik , Sari Roti Roti Gandum. 昼食: Wortel Dimasak, Bayam Dimasak (dari Segar), Healthi Ayam Suwir, Nasi Putih. 夕食: Wortel Dimasak, Bayam Dimasak (dari Segar), Healthi Ayam Suwir, Nasi Putih. 軽食/その他: Pisang, Roma Sari Gandum, Semangka. もっと...
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週に0.3 kg減量中
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