2021年 10月 11日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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75.8 kg
これまでの減量分: 4.8 kg.
残り: 12.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 10月 11日:
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1905 kcal
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脂質: 82.40g | たんぱく質: 71.44g | 炭水化物: 250.61g.
昼食: Bango Kecap Manis, Telur, Tahu, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak), Bimoli Minyak Goreng, Daun Singkong. 夕食: Nasi Goreng tanpa Daging, Telur Goreng, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak), Nasi Uduk. 軽食/その他: Beng-Beng Beng-Beng, Ichitan Thai Milk Tea, Risoles, Pisang, Captain Oats Instant Oatmeal. もっと...
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週に1.4 kg増量中
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