2021年 10月 11日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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74 kg
これまでの減量分: 2 kg.
残り: 14 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 10月 11日:
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1126 kcal
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脂質: 69.65g | たんぱく質: 53.33g | 炭水化物: 68.78g.
朝食: ВкусВилл Тунец Желтопёрый Филе без Кожи Охлаждённый , SPAR Тортилья. 昼食: Horeca Select Wheat Tortilla , Европром Крем-Фиш Тунец Желтопёрый. 夕食: Европром Крем-Фиш Тунец Желтопёрый, Horeca Select Wheat Tortilla , Рис Вареный, Свинина Отварная. 軽食/その他: Сыр Голландский. もっと...
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週に0.2 kg増量中
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