2021年 10月 11日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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55.1 kg
これまでの減量分: 0.4 kg.
残り: 1.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 10月 11日:
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1076 kcal
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脂質: 43.05g | たんぱく質: 38.22g | 炭水化物: 139.16g.
朝食: Daging Sapi, Telur Balado, Apel (tanpa Kulit), Es Kopi dengan Susu dan Gula. 昼食: Ultra Jaya Teh Kotak, Chicken Nugget, Urap, Nasi Putih. 夕食: Semur Daging, Telur Balado, Urap, Nasi Putih, Tempe Mendoan. 軽食/その他: Kerupuk Beras, My Roti Roti Sandwich Isi Tuna Mayo Spicy. もっと...
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週に0.9 kg増量中
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