zarochkaaの日記, 2021年 10月 10日

Дни пищевых развратов окончены)
Что мы имеем?
+3 кг (пришла к исходному весу)
+4 см. в талии

Вздутия, отеки, проблемы с ЖКТ, проблема с кожей, тяжесть в животе и отсутствие симпатии к себе)

Начинаем-с возвращаться к привычным 55 кг

---

1184 kcal

脂質: 62.37g | たんぱく質: 90.35g | 炭水化物: 43.43g.   朝食: Вареное Яйцо, Сырники Домашние, Растительное Масло, Окей Котлета Свекольная, Творог 9%, Сметана . 昼食: Bombbar Протеиновый Батончик, Пить Кофе Капучино на Миндальном Молоке. 夕食: Грудка Индейки, Boombar Протеиновое Печенье Шоколадный Брауни, St Moret Творожный Сыр. もっと...