2021年 10月 10日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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58 kg
これまでの減量分: 8 kg.
残り: 7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 10月 10日:
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1448 kcal
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脂質: 33.53g | たんぱく質: 96.12g | 炭水化物: 192.78g.
朝食: Lidl Zucca Delica, il Molino Chiavazza Farina di Riso , Prozis Avena Nutchoc, Lidl Albume d'uovo Pastorizzato, Sacher. 昼食: Mutti Passata di Pomodoro, Zucchine Simo, Lidl Mozzarella Light, Scuderi Base Integrale. 夕食: Mayur Pane Naan, Prozis Chicken Tikka Masala With Basmati Rice. 軽食/その他: Crane High Protein Yogurt Cherry. もっと...
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週に3.5 kg減量中
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