2021年 10月 10日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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82.4 kg
これまでの減量分: 26.4 kg.
残り: 14.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 10月 10日:
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1389 kcal
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脂質: 49.91g | たんぱく質: 43.16g | 炭水化物: 192.27g.
朝食: Panco Pão Sovado, Ovo. 昼食: Hortifruti Cenoura Crua, Ovo, Batata-Doce (sem Sal, no Forno com Casca, Cozido). 夕食: Torta de Bolacha, Cuscuz (Cozido), Batata-Doce (sem Sal, no Forno com Casca, Cozido). 軽食/その他: Isabela Sortidos Amanteigados. もっと...
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週に0.3 kg減量中
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